Carreira do Vinteún 2014 27/04/14

Carreira do Vinteún 2014 27/04/14
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Estaba claro que, tras las últimas semanas que llevo, las sensaciones no iban a ser las mejores. Todavía bastante débil y con un par de rodajes tras la gastroenteritis me planté en la salida.


DSC_6267Más que nada porque sólo se puede fallar a una de las pruebas del circuito y no quería gastar ya esa bala a la primera de cambio. Más valía una carrera floja que nada.

Muchas caras conocidas y muy buen ambiente, es una gozada correr así. Calentamiento suave y a la salida. Tres vueltas de poco más de 2Km donde el primero es bajando y el segundo subiendo, ninguna de las dos rampas es demasiado fuerte pero se notan.

Salgo tranquilo, sé que no tengo el cuerpo para grandes gestas y si se me ocurre fundirme en la primera vuelta lo voy a pasar muy mal. Así que despacito, me pasa gente por todos lados, será la salida en bajada pero yo veo muy buen ritmo hoy.DSC_6630

Primer Km en 3:31, no está mal pero es cuesta abajo 🙂. Giramos y empezamos a subir. Ya empiezo a remontar posiciones, se nota quien se ha pasado bajando y quien no. Segundo Km en 3:43 y otra vez para abajo.

Sigo a mi ritmo, pasando gente todo el tiempo y sin ponerme ningún objetivo, velocidad constante hasta que llegue, 3:26 la segunda bajada… Algo más rápido que la primera, se ve que me voy animando. Para arriba 3:51 y sin la sensación de ir muy forzado.

DSC_7118Última vuelta bastante complicada, se acumulan los doblados en el circuito y, en algunas zonas, no es muy ancho que digamos. Varios frenazos y zigzagueos para un 3:27 en el 5º mil. 

Afrontamos la última subida todavía con bastante buena cara pasando doblados. No pensaba acelerar al final pero me alcanzó un chaval de mi categoría y no me quedó alternativa 🙂, 3:51 el sexto y el último tramo de 120m, buen ritmo por debajo de 3′.

Contento, sé que valgo menos que los 22:10 pero correr a 3:37 después de las semanas que llevo está muy bien. A ver si conseguimos encarrilar un buen mes de mayo que este abril ha sido para olvidar.

*Fotos Cortesía de: Erikalfonso y Ourenrunning

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