Entrenamientos 01/07/13 – 07/07/13

Entrenamientos 01/07/13 – 07/07/13
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Última semana de la temporada. Me hubiese gustado seguir un poco más, pero mi pie derecho ha dicho que ya era suficiente y creo que debo hacerle caso.

Lunes

Tenía planeado un rodaje suave, pero al llegar a la pista tuve compañía y terminé tirando un par de series 500+300 r8′ en 1:14.7 y 40.8 que no está demasiado mal para estar cansado del domingo, pero terminé con dolores en el talón derecho.

Martes

30′ a 4’42”, calor y piernas como palos.

Miércoles

Interval de 10′ 3:21-3:35 y 3:17 porque son 10′ que si son 15 con ese calor no termino ni a 4′.

Jueves

30′ suaves más progresivos.

Viernes

Igual que ayer.

Sábado

Descanso.

Domingo

4ª Xornada Serie Municipal Vigo: 800m

 

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