Entrenamientos 01/08/11 – 07/08/11

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Entramos en semana de asimilación. Aprovechando que paso unos días en la playa con la familia.

Lunes

Rodaje suave en zona 1. 8’1Km a 5’04”/km y 138ppm. Cómo se nota el clima costero…

Martes

Rodaje suave en zona 2, 8’1km a 4’29”/km y 151ppm. Hasta se respira mejor con esta humedad.

Miércoles

Descanso.

Jueves

Rodaje suave en zona 2, 8’1km a 4’27”/km y 150ppm. El mejor hasta la fecha.

Viernes

Rodaje suave en zona 1. 8’1km a 4’55”/km y 138ppm. El mejor hasta la fecha.

Sábado

Descanso total.

Domingo

Descanso total.

La próxima semana a tope de nuevo. Pero imagino que, con la vuelta a casa, también habrá un pequeño bajón de rendimiento.

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