Entrenamientos 03/06/13 – 09/06/13

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Otra semana más con carrea el finde. Lo que queda de temporada ya será en esta línea.

Lunes

30′ suaves más 3x200R4′ 27.4-26.0-27.2

Martes

45′ sobre 4’30”/km.

Miércoles

10′ de cambios de ritmo, en total 3km en 3’15”-3’26”-3’20”.

Jueves

30′ a 3’50”/km.

Viernes

20′ suaves + 15′ Técnica + Salidas de tacos.

Sábado

VI Xornada Copa Deputación: 400m

Domingo

Descanso
No ha estado mal, la próxima el 800, a ver si mejoramos marca.

 

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