Entrenamientos 13/05/13 – 19/05/13

Entrenamientos 13/05/13 – 19/05/13
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Semana entre dos carreras.

Lunes

30’ a 4’38’’ y 5 progresivos.

Martes

10’17’’ para 3km de cambios de ritmo: 3’24’’-3’36’’-3’17’’.

Miércoles

30’ a 4’31’’ y 148ppm + 4 diagonales.

Jueves

20’ de trote suave.

Viernes

V Xornada da Copa Deputación de Atletismo en Pista: 800m.

Sábado

Con gastroenteritis, descanso.

Domingo

Descanso.

A ver si me recupero pronto.

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