Entrenamientos 17/10/11 – 23/10/11

Entrenamientos 17/10/11 – 23/10/11
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Llegamos a la semana previa a la competición, primer gran objetivo de la temporada, con una tendinitis y sin entrenar en serio en las últimas tres semanas.

Lunes

Rodaje suave. 8km a 4’21”/km, con molestias al final.

Martes

Rodaje suave. 8km a 4’55”/km, también con algunas molestias.

Miércoles

Nada de nada. Visita al trauma que me dice que puedo correr el domingo.

Jueves

Nada de nada.

Viernes

Rodaje suave. 8km a 5’03”/km con las taloneras, algo mejor.

Sábado

Descanso.

Domingo

Media Maratón Cidade de Pontevedra

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