Entrenamientos 27/05/13 – 02/06/13

Entrenamientos 27/05/13 – 02/06/13
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Seguimos.

Lunes

40′ a 4’31” +  5 rectas.

Martes

45′ a 4’06” y 153ppm.

Miércoles

500+1000+500+1000 con 3-4’ de recuperación.
1.- 500m: 1’28”
2.- 1000m: 3’13’’
3.- 500m: 1’26”
4.- 1000m: 3’01’’

Jueves

30′ suaves más progresivos.

Viernes

20′ suaves + 20′ técnica + 6 rectas.

Sábado

Descanso.

Domingo

Milla de Ames

 

Se acerca el fin de la temporada, espero competir bastante en lo que resta.

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