Entrenamientos 29/08/11 – 04/09/11

Entrenamientos 29/08/11 – 04/09/11
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Tras el nacimiento de la peque, aprovechamos para meter una semana de asimilación, no se puede hacer más :).

Lunes

Nada de nada, descanso.

Martes

Rodaje suave en zona 1. 8 km a 4’58”/km y 139ppm.

Miércoles

Rodaje suave en zona 2. 8 km a 4’24”/km y 148ppm. El mejor hasta la fecha.

Jueves

Rodaje suave en zona 2. 8 km a 4’29”/km y 151ppm. Se nota el calor.

Viernes

Rodaje suave en zona 1. 8km a 4’49”/km y 137ppm, el mejor hasta la fecha.

Sábado

Descanso total.

Domingo

Descanso total.

La próxima semana intentaré recuperar la normalidad…

2 comentarios en “Entrenamientos 29/08/11 – 04/09/11

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