Entrenamientos 30/05/11 – 05/06/11

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Seguimos sumando entrenamientos.

Lunes

Gimnasio, lo de siempre.

Martes

Rodaje suave. 10km a 5’34”/km y 138ppm.

Miércoles

Gimnasio.

Jueves

Rodaje suave, 10km a 5’23”/km y 141ppm.

Viernes

Gimnasio.

Sábado

Descanso total.

Domingo

14km a 4’44”/km y 164ppm. Es bastante flojo, pero hacía mucho calor. Espero llegar a hacer 17-18km sub 165 ppm cada domingo.

 

Suma y sigue.

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