Nocturna de Xinzo 14/06/14

Nocturna de Xinzo 14/06/14
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Carrera muy bonita, para mi gusto. Llana al 100% y muy rápida. 2 vueltas a un recorrido urbano con muy buen ambiente en las calles de Xinzo.


10325641_10203178784663840_120080576898496752_nMuchas caras conocidas, es un placer correr así. Calentamiento, pis de rigor y al tema.

Me sitúo en primera línea en la salida, para evitar que me pase lo de siempre. Salgo rápido, pero no me importa, en un par de curvas ya está el ritmo estabilizado y me encuentro en un grupillo de 6 o 7 corredores.

Primer mil en 3:24, creí que saldría más rápido pero se ve que hace demasiado calor o que había sobrestimado mis cualidades. No hay cambios en el grupo, durante los siguientes Km, al paso por la marca de 3km miro el crono y va por 10:08, me parece que no estaba en el sitio adecuado porque es demasiado rápido para lo que fue el final.

Mi GPS pierde la señal en alguna ocasión y las referencias no son muy buenas, pero nada más terminar la primera vuelta mi grupo ya va estirado y yo me voy quedando detrás de los hermanos Espiña que poco a poco se me van a escapar. Estoy perdiendo ritmo y el cacharro ya marca por encima de los 3:40 ¿De verdad estoy perdiendo tanto?.DSC_0290

Intento aguantar el ritmo durante lo que queda y me voy acercando a otros dos chavales que se han descolgado de la parte delantera. Tengo a dos rivales pegados a la espalda pero confío en poder cambiar el ritmo si fuese necesario.

Cuando veo que faltan unos 500m doy un pequeño acelerón para dejar a mis perseguidores y llego a la estela de los dos de delante.

DSC_0576Puedo intentar un sprint pero no me apetece nada y acabamos entrando los tres en fila india. Al final me di cuenta de que había perdido el podium justo por el chaval que entró delante de mi, pero no había pensado que me jugase “tanto”.

21:12 por mi reloj y puesto 12 de la general. Son 7” menos que el año pasado lo cual está muy bien porque esta fue, sin duda, mi mejor carrera de la pasada temporada pero quizás esperaba poder mantener un ritmo más alto. Demasiado calor, tal vez. 

Contento de todos modos.

*Fotos cortesía de: Erikalfonso, Javi Paredes y Óscar Ramos.

2 comentarios en “Nocturna de Xinzo 14/06/14

  1. Hola ruben, con los pedazos de entrenos que te marcas y los ritmos que llevas, no crees que tendrias que llevar mejores ritmos en las carreras y hacerlas mas rápidas. Es una opinión personal y no quiero que te la tomes a mal, pero haciendo series de 1000 a 3.08… tu vales mucho más.
    Un abrazo

    1. Bueno, no creas. Se me dan mejor las distancias cortas que las largas. A partir del 1500 pierdo muchísimo fuelle. Es verdad que si comparas los tiempos de mis series cortas con los de un fondista te puede parecer que estamos a un nivel parecido, pero no es el caso ni de lejos. Si me reduces el descanso o tengo que aumentar el volumen, mis tiempos se resienten mucho. Saludos!

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