Resumen de estas últimas semanas

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Bueno, llevo demasiado retraso como para detallar lo que he hecho estas últimas semanas así que os lo cuento un poco por encima.

Hasta el 8 de julio, seguí más o menos en la misma línea con el handicap e que, cogiendo a mi hija pequeña, me provoqué una pequeña lumbalgia que no e permitía rendir al 100%.

El día 9, miércoles, corrí una serie de 400m en Vigo, sin mucho éxito. Hacía demasiado viento y me penalizó demasiado. 56.16 bastante decepcionantes.

La idea era afinar un poco más e intentar rebajar mi marca en el 800 pero se ve que a nadie en un radio de 100km le apetecía organizar uno y me tuve que quedar con las ganas.

_DSC1345Para desquitarme, se me ocurrió correr la nocturna de Compostela, muy bonita por cierto, 4km y poco por la zona vieja de Santiago a las 23:00 y con la meta en la Quintana, mi plaza favorita de la ciudad. Deportivamente fue un desastre, sin ritmo en ningún momento se notó demasiado que estaba haciendo series cortas y a ritmos altos, descuidándome por arriba. 15:09 para los 4.3Km que anunciaban y puesto 39, creo que ha sido la popular en la que peor he corrido en toda la temporada.

Así las cosas, con una semana por delante y sin carreras a la vista, la opción ideal sería la del amigo Maura: más vale retirarse a tiempo que seguir perdiendo fuelle y cabreándome cada día… Sin embargo, no quería parar hasta este fin de semana para hacer coincidir el descanso con las vacaciones. 

Total, que me tomé una semana muy relajada con un par de test el martes y el jueves. 300+200 el martes y 500+150 el jueves recuperando la friolera de veinte minutillos para que saliesen fuertes y pudiese mejorar, por lo menos, mis marcas en estas distancias.

Esto sí salió bien: 18.15 el 150, 25.10 el 200, 39.00 el 300 y 1:11.02 el 500. MMP en todas, lo que me hace pensar que posiblemente pudiese haber bajado un poquillo ese 2:04 pero, en fin, otra vez será.

El total en estos días han sido 134.3 Km lo que me hace cerrar la temporada con 2996.95Km que viéndolo ahora, estoy por ponerme las zapas y hacerme 3Km y poco 🙂

Parón total hasta el día 4 de agosto, a cargar las pilas!

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