XXXIV Carreira Pedestre do San Martiño 14/11/10

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Bueno pues, un año más corriendo la prueba reina de mi ciudad aunque, un año más sin marcarla como objetivo en el calendario. Hace muy poco de la última carrera, la salida suele estar muy masificada y el perfil tampoco es para lucirse. Además, por si fuera poco, esta temporada he tocado muy de refilón las series y no tengo ritmo para ir a 3’45” durante muchos kilómetros.


La mañana se presentó tranquila, con buena temperatura 11º y aunque estuvo lloviendo toda la noche no llovió durante la carrera. Como sé por experiencia que la salida está muy masificada para los que no tenemos dorsal vip, me tuve que situar muy pronto en el cajón, sobre 20 o 25 minutos antes del pistoletazo. En principio estaba en segunda línea tras los profesionales pero después de unos cuantos empujones (que maleducada es la gente) terminé en una tímida 5ª línea, más que suficiente para lo que yo necesitaba.

La salida se dio puntualmente a las 11:00 y debido a que estaba rodeado de gente empecé a correr más pensando en no caerme que en mantener la posición. Se cruza el Puente del Milenio e inmediatamente comienza una dura subida que culmina en la Avd. de las Caldas, por esta zona no voy muy deprisa ya que hay bastante tráfico de corredores y no se puede coger ritmo. Giramos hacia la derecha y bajamos las Caldas hasta el Puente Romano, pasando el primer Km en 3’48”, que no está mal pero tampoco es para tirar cohetes.

En este punto me preocupo bastante de bajar la calle por el centro ya que la entrada al puente se estrecha bastante y es peligroso entrar por un lateral. Esto sí que lo consigo y nada más entrar en la Rúa Progreso ya se puede correr sin tropezar con la gente.

Al estar parado casi media hora en la salida salí muy frío y las piernas van como oxidadas, necesito coger ritmo cuanto antes o me tocará sufrir :(, poco a poco, aunque la calle pica para arriba, consigo enlazar otro 3’48” en el segundo Km.

En este punto giramos hacia la derecha en uno de los tramos más rápidos de la prueba, ya que es casi el que más bajadas enlaza para hacer el km 3 en 3’43”, ahora empiezo a encontrarme mejor, mir piernas ya se van soltando y empiezo a sudar un poco que no viene nada mal.

Tras las bajadas viene la parte más dura toda la Avenida de Portugal junto con Marcelo Macías que no se hace todo subiendo pero casi, sé que debo regular un poco si no quiero sufrir al final y tenía bien claro que hoy no era el día de sufrir.

Mantengo un ritmo decente en los dos kilómetros posteriores: 3’52” y 3’56” respectivamente. Ahora toca abordar la Avenida de Zamora que es prácticamente llana, pero como voy algo tocado de las subidas previas y Bonhome pica un poco para arriba no lo hago muy fuerte, 3’57”.

Llevo buena media, bajar de 39′ no parece muy difícil a estas alturas y decido que no me voy a cansar mucho más, me relajo totalmente para disfrutar entrando en la zona vieja de la ciudad y poder mirar a los lados a la vez que corro. El km 7 me sale en 4’00”.

Por la Calle del Paseo transcurren los mejores momentos de la carrera, con la gente a los lados dando ánimos casi se va flotando, me permito el lujo de saludar a algunos conocidos en el Parque de San Lázaro y paso por el km a 3’55”, según mi forerunner llevo una media de 3’54”, quizás algo justa para bajar de 39, por lo que decido apurar un poco lo que falta con idea de mejorar un poco esa media.


Hago el Km 9 en 3’52” y el fore ya me dice que voy a 3’52” de media, el sub39 parece logrado pero por aquello de los metros que siempre salen de más no me relajo mucho y hago el diez en 3’49”, terminando los 10 Km en 38’44” según mi GPS.

Para mi sorpresa, todavía quedan bastantes metros y por un momento creo que no haré ni marca personal, aprieto los dientes y ahora sí que me esfuerzo en lo que falta, cubriendo los 200m a mayores a un ritmo de 3’23” y terminando en 39’10”, que serían 39’12” según la organización.

La verdad es que me quedé un rato con cara de pardillo, fui todo el tiempo controlando para que no me saliese un rodaje demasiado exigente y por poco no logro ni mejorar mi marca, hace 3 semanas pasé por el Km 10 corriendo el medio maratón en 39’00”, por lo que este tiempo no es gran cosa. Aún así, analizándolo e frío, no me quejo. He mejorado mi marca en la distancia sin haberme preparado para ello, sin haber descargado la semana previa y sin haberme esforzado en exceso.

Algún año me gustaría hacer una buena carrera en esta prueba, a ver si el próximo puede ser.

En cuanto a la general masculina, los keniatas no tuvieron rival y coparon las 2 primeras plazas:

  1. DANIEL KIPLAGAT KEYTANI en 28:49 (récord de la prueba)
  2. JOSEPH KIPKOSGEI BWAMBOK en 28:50
  3. EVANS TAIGET en 28:58

En el sector femenino, la portuguesa Elsa Marisa Barros batía también el récord de la carrera, aventajando en más de 40” a la segunda clasificada:

  1. ELSA MARISA BARROS en 32:45 (récord de la prueba)
  2. WNNIE JEPKEMOI en 33:28
  3. PAMELA PERTOM en 34:57

Los primeros gallegos fueron Gustavo Platas (30’50”) y María Yolanda Gutiérrez (35’49”) obteniendo los puestos 7º y 93º de la general respectivamente.

Clasificaciones completas.

3 comentarios en “XXXIV Carreira Pedestre do San Martiño 14/11/10

    1. jajaja, no es eso, tú sabes que el objetivo está siempre acorde a lo que uno pueda dar, sean 35′ o 55′, el crono es lo de menos, lo importante es dar el 100% de uno mismo 😉

      saludos

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