La última semana fue muy floja. Entre que me tocaba semana suave y que estuve bastante atareado, necesitaba hacer algo más fuerte el fin de semana para compensar.
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Entrenamientos 10/06/13 - 16/06/13: vía http://t.co/6UeJf9wx6O - Publicado el 17/06/2013- RT @A3Noticias: Se elimina el 'roaming' en la UE desde julio de 2014. Cuando viajes a países comunitarios, no pagarás más por llamar http:/… - Publicado el 16/06/2013
- Segunda carrera del día. Buena noche en Xinzo 6km a 3'33'' y puesto 13 de la general. Me pesó un poco el cansancio al final, pero contento. - Publicado el 15/06/2013
- Flojucho 2:08 en el 800 esta mañana. Está claro que no valgo para liderar una carrera. Esta noche a Xinzo, buen lugar con muy buena gente. - Publicado el 15/06/2013
- RT @foroatletismo: Sergio Ruiz acaba de hacer RÉCORD DE ESPAÑA de 200 metros, 20.51, en Salamanca. Anterior: 20.59 de Venancio José Murcia … - Publicado el 12/06/2013
- Veña rapaciñ@s mañá é o gran día! Moita sorte a tod@s!! - Publicado el 11/06/2013
- VI Xornada Copa Deputación: 400m: vía http://t.co/6UeJf9wx6O - Publicado el 10/06/2013
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- Vamos campeones! que ya no queda nada para selectividad. Mucho ánimo que en 3 días está todo liquidado. - Publicado el 10/06/2013
- 56.29 en el 400 de hoy, qué largos pueden ser 100m! - Publicado el 08/06/2013
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jun 20
Campionato Galego de 5Km en Ruta 19/06/11
Ya estoy de vuelta de Maceda después de correr mi primer 5000.
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- Rodaje vivo
6 June, 2013 11:56
7.82 km en 00:30:00 (03:50 min/km)
HR 183 ppm - Burned 282 C
- 10' Interval
- 5 June, 2013 13:06
- 8.38 km en 00:34:44 (04:09 min/km)
- Burned 629 C
- 26'+ 10' interval + 15'
- 16 March, 2013 18:12
- 11.24 km en 00:51:04 (04:33 min/km)
- HR 149 ppm - Burned 911 C
