Una semana de asimilación para acostumbrar al cuerpo a los nuevos ritmos que están llegando muy rápido, tengo que tener cuidado si no quiero recaídas.
Lunes
Rodaje suave en zona 1. 8km a 5’12»/km y 137ppm.
Martes
Rodaje suave en zona 2, 8km a 4’44»/km y 150ppm.
Miércoles
Descanso total.
Jueves
Rodaje suave en zona 2, 8km a 4’41»/km y 151ppm.
Viernes
Rodaje suave en zona 1, 8km a 5’05»/km y 138ppm.
Sábado
Descanso total.
Domingo
Descanso total.
Los tendones de auiles están bastante bien, las plantas dan la brasa y estoy empezando a sufrir una periostitis, imagino que mi cuerpo necesita adaptarse a todo esto de nuevo. La próxima semana más!