39 Carreira Pedestre do San Martiño 15/11/15

39 Carreira Pedestre do San Martiño 15/11/15
Valorar Post

12244588_10153670345251145_5795214118212412739_o

Bueno pues, casi seis meses después volvimos a ponernos un dorsal en la camiseta. Me costaron más tiempo de lo debido los preparativos; ropa de calentamiento, camiseta interior por si hace frío, camiseta vieja para esperar de pie en la salida, chip, ropa limpia, dorsal con imperdibles…  Casi tengo que escribirme una lista.

TAM_3832No tenía ningún objetivo, solo pretendía terminar la carrera y deseaba que fuese sin molestias. La verdad es que si hubiese notado dolor en mi talón, no me habría hecho ninguna gracia…

Calentamiento escaso, aunque hoy no importa demasiado, y para el cajón. A los pocos minutos se da la salida y empezamos. Salgo despacio, tengo la sensación de ir a un ritmo cómodo pero siempre tiene uno la esperanza de llevarse una sorpresa e ir más rápido de lo que parece. Sin embargo, el reloj dice que 3:54 en el primer Km… Tampoco está mal.SanMartiño15_1391

Como siempre, los primeros compases de estas carreras multitudinarias son complicados y es difícil correr si sales en tráfico. Siempre me molesta pero esta vez creo que me viene muy bien porque así no corro el riesgo de pasarme de vueltas a la primera de cambio. El segundo Km vuelvo a picar 3:54 y a partir de aquí ya se puede correr un poco más cómodo.

12239422_506549609512162_3871830498621631742_oLas sensaciones son buenas, de momento no tengo la impresión de estar compitiendo y los km van sucediéndose sin mucha historia 3:42 y 3:52 hasta el 4. La temperatura es muy buena y no necesito beber en el avituallamiento, el gps dice que 3:47 para el 5º pero ya llevo un desfase importante con la realidad y el paso por el 5 lo hago en 19:28.

La segunda mitad de la carrera es más favorable, lo que sucede es que siempre había llegado a este punto bastante cansado y lejos de mejorar, solía empeorar en la segunda mitad. Este año es distinto, voy sobrado de fuerzas y puedo adecuar el ritmo al perfil de los km.

El 6 y el 7 caen en 3:51 y 3:48 respectivamente y según voy pasando gente me voy animando a apretar el paso un poco más. El 8 lo hago en 3:34 que, teniendo en cuenta el ritmo del inicio, no está nada mal. IMG_1908

Al poco llego al 9 en 3:32, aunque este era bastante favorable. El último mil tiene un repecho que suele hacer daño porque ya sueles ir muy justito y lo bueno de haber guardado es que ves como te acercas muy rápido a los de delante. Hago el 10º Km en 3:37, con un total de 37:35 para los 10Km según el reloj.

Pero la San Martiño siempre implica hacer unos cuantos metros de regalo, debidos sobre todo al zigzagueo inicial y a la imposibilidad de trazar por la zona más corta. Me faltan 175m para terminar que caen en 32 segundillos.

38.07 de crono real, que para como me tomé la carrera y lo que llevo entrenando me dejan más que satisfecho a pesar de ser la marca más pobre en 10Km de los últimos 3 años. El talón no me molestó nada lo cual me hace ser optimista y pensar que ahora sí salimos de ésta.

*Fotos cortesía de: Yoyo, Mitjail, RunPhotosGalicia, Tito Picouto, Banderas, Ppfiniesta, Tama Mf, Bea Viteri

Fueron much@s l@s fotógraf@s esta vez… Perdón si me olvido de alguien.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.