Entrenamientos 17/06/13 – 23/06/13 + GP Atletismo Festas de Ourense

Entrenamientos 17/06/13 – 23/06/13 + GP Atletismo Festas de Ourense
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Nueva semana con carrera el finde.

Lunes

3x3x100 r1R2 12.4-12.45-13.12 12.87-13.45-13.32 13.10-13.30-13.15

Martes

40′ suaves, sobre 4’50”.

Miércoles

500+1000 R6′ 2’57”-1’20” sin chispa desde el inicio.

Jueves

30′ a 4’40”.

Viernes

Descanso.

Sábado

GP Atletismo Festas de Ourense: 1500m.
Con la experiencia del entreno del miércoles, me fui para las pistas del campus sin demasiada confianza en mi mismo. De todos modos, esperaba mejorar mi marca salvo debacle.
Mucho calor, pero no importa en tan poca distancia. Nueve corredores en la salida, alguna cara conocida. Pistoletazo y salida a ritmo. Voy a hacer mi carrera, paso por el 300 en 53”, después el 700 en 2:06, el mil en 3:01.
Todo va sobre ruedas pero, cuando hay que echar el resto y poner toda la carne en el asador., ya no me quedan demasiadas fuerzas.
Lo curioso es que tengo la sensación de acelerar, pero pierdo mucho fuelle y cruzo la meta en 4:37.13, que son algo más de 5” de mejora con respecto a la anterior pero sigue estando lejos de lo que yo me esperaba.
La pista es más difícil de lo que parecía en un principio. No hay manera de que mida bien una distancia.

Domingo

Descanso.

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